Диета по группе крови 2.

Диета по группе крови 2 – обладатели 2 группы крови называют «земледельцами», этот тип возник после первого (1 группы крови), на переходе от древнейшего стиля жизни к оседлому с развитием земледелия. Примерно 37,8 % жителей со второй группой крови.

Для обладателей второй группы крови свойственны оседлость, стабильность, постоянство, отличная адаптация как к диете по группе крови, так и к изменению окружающей среды, эти люди отлично работают в коллективы, они коммуникабельны и дружелюбны. Для второй группы крови более свойственная вегетарианская диета по группе крови 2, при соблюдении которой у них хорошо работает пищеварительная и иммунная системы.

Среди слабых сторон необходимо выделить уязвимую пищеварительную систему и довольно слабая иммунная система, которая открыта к многим инфекциям, а также повышенная чувствительность нервной системы, т.е. люди склонны к различным стрессам, расстройствам и заболеваниям связанных с нервными расстройствами.

В группу риска входят онкологические, сердечно-сосудистые, аллергические заболевания, диабет, заболевания желчного пузыря и печени.

Диета по группе крови 2:

Диета по группе крови 2 положительная или диета по группе крови 2 отрицательная одинаковая для обоих резусов. Резус крови положительный или отрицательный не имеет значения. Диета для 2 группы крови общая:

• Диета по группе крови 2 для обладателей второй группы свойственная вегетарианская: различные овощи, крупы, бобовые, зелень, фрукты все кроме кокосов, апельсинов, бананов, мандарин.., рыбу можно всю кроме селедки, камбалы, палтус, икры и необходимо исключить морепродукты. В умеренных количествам можно сахар, а из молочных продуктов – нежирные кисломолочные продукты и сыры.
• Из напитков при соблюдении диеты по группе крови 2 рекомендуется кофе, красные вина, зеленый чай, соки, особенно морковный, вишневый, грейпфрутовый, ананасовый и др., Из напитков необходимо избегать все содовые напитки, а также апельсиновые соки и черный чай.

Если вы придерживаетесь, диеты по группе крови 2 с целью контролировать свой вес, тогда рекомендуется исключить мясо кроме индейки и куриного, блюда из пшеницы и хлебобулочные изделия, молочные продукты, сахар, перец.

Диета по группе крови 2 крови продукты которые помогают похудеть:

- все растительные масла:

- соя;

- овощи;

- ананасы;

• диета по группе крови 2 рекомендуются к употреблению витамины С, Е, В с микроэлементов железо, кальций, калий, хром, цинк, селен с напитков и добавок травяные чаи, эхинацея и женьшень.
• Необходимо ограничить поступления в организм витамина А и увеличить поступление β-каротина.
• Физические нагрузки не сильные, а более спокойные, например, йога.

Диета для 2 группы крови, специальные рекомендации:

• Учитывая, то, что люди со второй группой крови более расположены к вегетарианской диете по группе крови 2, это связано с тем, что у них пониженная кислотность желудка, поэтому возможны проблемы с перевариванием различных сортов мяса, так как для переваривания мяса необходимо более высокая кислотность желудка. Поэтому избегайте мяса, кроме мяса индейки и куриного. Используя эти рекомендации можно существенно уменьшить вес и поправить здоровье. Прием мяса у людей со второй группой крови замедляет процесс метаболизма, а это в свою очередь способствует отложению и накоплению жира т.е. ожирения. Вегетарианство поможет вам не только похудеть, но и защитить организм от различных заболеваний, усилить иммунную систему.
• Так как слизистая желудка достаточно слабая у людей со 2 группой крови, то рекомендуется избегать острых блюд, перец, кетчупы, уксусы, помидоры, майонез, кислые фрукты, ферментированную пищу, соленую пищу, картофель, рекомендуется есть чеснок и лук.
• Молочные продукты употреблять лучше в ограниченных количествах, лучше всего употреблять творог, не соленые сыры, брынзу, кисломолочные продукты, а также продукты-источники белка, сою, яйца.
• Для программы контроля веса для диеты по группе крови 2 нет специальных рекомендаций, просто соблюдайте рекомендации и умеренную физическую нагрузку, ограничьте себя в излишнем употреблении шоколада и сахара.

Смотрите также:

• Эпиляция сахаром отзывы
• Стрижка на длинные волосы фото
• Что делать при ушибе пятки?
• Как лечить синяки на ногах?
• Джинсы женские