Диета Сайкова.

Диета Ларисы Долиной правильнее называть «диета Сайкова», так как именно доктор Сайков разработал эту диету. Диета Сайкова помогла известной певице Ларисе Долиной быстро похудеть и закрепить полученный результат, ведь до сих пор она отлично выглядит. Продолжительность диеты доктора Сайкова семь дней, по истечении одной недели необходимо сделать перерыв, перейти на нормальное питание, как обычно, но исключить с рациона: жирные, сладкие, мучные и острые блюда.

Неделя обычного питания, которая следует за диетой Сайкова, необходима для закрепления полученного результата. За неделю обычного питания можно похудеть примерно на 1 килограмм, а по истечении 7 дней нормального питания необходимо снова перейти на диету доктора Сайкова и так необходимо чередовать 7 дней диета затем «закрепляющая» неделя, затем снова диета и так продолжать пока не достигните желаемого результата.

Диета доктора Сайкова:

Здесь расписано по дням рацион питания, все продукты необходимо распределить на весь день и кушать необходимо 5-6 раз в день, после 18:00 кушать уже нельзя. Продукты, которые входят в меню заменять нельзя.

Понедельник: запечь в духовке 400 гр., картофеля в мундире и 0,5 литра кефира с 1% или 0% жирности;

Вторник: 0,5 литра кефира и 400 гр, нежирного творога;

Среда: 0,5 литра кефира и 0,5 кг., любых фруктов кроме винограда и бананов;

Четверг: 400 гр, отварить без соли куриного мяса и 0,5 литра кефира;

Пятница: 0,5 литра кефира и 0,5 кг., любых фруктов кроме винограда и бананов;

Суббота: 1,5 литра минеральной воды без газа;

Воскресенье: 0,5 литра кефира и 0,5 кг., любых фруктов кроме винограда и бананов;

Необходимо соблюдать режим питания при соблюдении диеты Сайкова, прием пищи должен быть точно по расписанию каждый день: 8:00, 10:00, 12:00, 14:00, 16:00 и последний прием пищи в 18:00. Каждый день необходимо очищать кишечник клизмой, а перед началом диеты Сайкова устроить разгрузочный день и выпивать по 50 мл., травяного чая до еды (зверобой, ромашка или календула, пропорции 1 пакетик травы:200 мл. кипятка). Кроме всех перечисленных продуктов с утра можно выпить 1 чашку черного натурального кофе без сахара и за целый день выпивать не более 500 мл, воды.

Смотрите также:

Диета Сайкова.

Диета доктора Сайкова:

Оставить отзыв к Диета Сайкова.