Рисовая диета.

Рис – один из самых распространенных продуктов, которые рекомендуют диетологи, так как рис способен не только абсорбировать, но и выводить вредные вещества, например, соли, шлаки и т.д. из организма. Вот почему рис входит в рацион питания многих диет для быстрого похудения. Существует рисовая диета очищения специально разработанная для очищения организма от шлаков. При соблюдении рисовой диеты для похудения необходимо использовать неочищенный рис, т.к. в отличии от привычного нам белого риса, в неочищенном сохраняется много витамина В.

Рисовая диета для похудения имеет множество вариантов, мы предлагаем самые эффективные.

Рисовая диета 3 дня, вариант №1:

Рисовая диета на 3 дня помогает избавиться от лишних 2 кг за 3 дня, итак, в течении дня необходимо съесть 1 стакан неочищенного риса. Для этого неочищенный рис необходимо отварить без соли и специй. Отваренный рис необходимо разделить на небольшие порции, кушать в течении дня запивать можно апельсиновым или яблочным соком. Всю эту процедуру необходимо повторять в течении 3 дней. Такая диета рисовая очень жесткая, поэтому ее можно использовать как разгрузочные дни и повторять не раньше чем через месяц.

Рисовая диета для похудения результат: за 3 дня похудение на 2 кг.

Рисовая диета, вариант №2:

Эта рисовая диета рассчитана на 7 дней не тяжелая и легко переноситься. Необходимо 0,5 кг., риса (неочищенного) отварить без соли и специй разделить ее на порции, которые будете употреблять в течении дня, в такие рисовые порции вы спокойно можете добавлять мясо, рыбу, овощи, морепродукты, фрукты и т.д. добавок большое количество и вы сможете под свой вкус подстроить и получиться вкусное блюдо.

Стоит отметить, что суточная норма всех добавок, которые входят в эту рисовую диету не должна превышать более 200 гр. В течении дня вы можете съедать до 0,5 кг., различных фруктов или ягод, желательно также готовить свежие соки, особая ценность в яблочных соках. Можете пить зеленый чай, но без сахара, минеральную (без газа) воду. Такую рисовую диету повторить можно будет только по истечению 2 месяцев.

Рисовая диета для похудения результат: за 7 дней похудение до 5 кг.

Рисовая диета, вариант №3:

Эта рисовая диета рассчитана на 7 дней, она очень эффективна, по эффективности ее можно сравнить с гречневой диетой. Соблюдая эту рисовую диету вы сможете потерять 4 кг., за 7 дней, такая рисовая диета способствует рассасыванию жировых отложений, а также помогает избавиться от целлюлита. Если вы себя отлично чувствуете после 7 дней, то рисовую диету можно по желанию продолжить до 2 недель.  Средне суточная калорийность составляет 1240 калорий.

Рисовая диета для похудения результат: за 7 дней похудение до 5 кг.

Рисовая диета меню:

Первый день:

Завтрак – 1 яблоко + 50 гр., отварного риса с лимонным соком + 1 чашка зеленого чая;

Обед – 150 гр отварного риса + овощной салат, заправленный растительным маслом;

Ужин – 150 гр., отварного риса с вареной морковкой (50 гр);

Второй день:

Завтрак – 1 апельсин + 50 гр., отварного риса со сметаной (20 гр);

Обед – 150 гр отварного риса + вареные кабачки (50 гр);

Ужин – 150 гр., отварного риса с вареной морковкой (50 гр);

Третий день:

Завтрак – 1 груша + 50 гр., отварного риса;

Обед – 150 гр отварного риса + жаренные грибы на растительном масле + огурец;

Ужин – 150 гр., отварного риса с вареной капустой (50 гр);

Четвертый день:

Завтрак – 1 яблоко + 50 гр., отварного риса + 1 стакан молока;

Обед – 150 гр отварного риса + морковка + редис;

Ужин – 150 гр., отварного риса с вареной капусты (50 гр) + 2 грецких ореха;

Пятый день:

Завтрак – 1 стакан кефира + 50 гр., отварного риса с изюмом;

Обед – 150 гр отварного риса + варенные кабачки (50 гр) + зелень;

Ужин – 150 гр., отварного риса + листья салата + 4 ядра орехов;

Шестой день:

Завтрак – 1 груша + 50 гр., отварного риса + 4 ядра орехов;

Обед – 150 гр отварного риса + варенные кабачки (50 гр) + листья салата;

Ужин – 150 гр., отварного риса со сметаной + 1 груша;

Седьмой день:

Завтрак – 1 яблоко + 50 гр., отварного риса;

Обед – 150 гр отварного риса + помидор + листья салата;

Ужин – 150 гр., отварного риса с вареным кабачком (50 гр);

Рисовая диета отзывы:

Ознакомьтесь с отзывами о рисовой диете, полученными результатами. Вы также можете оставить свой отзыв, дать советы или рекомендации по рисовой диете.

Подходит вам рисовая диета или нет вы сможете узнать у диетолога, для этого заполните форму и получите бесплатную консультацию.

Смотрите также:

• Как правильно и быстро похудеть?
• Стрижка каскад
• Что делать при ушибе пятки?
• Как лечить синяки на ногах?
• Джинсы женские