Диета Луковый суп.

Диета Луковый суп это уникальная, безопасная и эффективная диета для похудения. В течении 1 недели соблюдения диеты вы похудеете на 5 кг. Диета Луковый суп для похудения запрещает употребление хлебобулочных, кондитерских изделий, сахара, алкоголя и газированных напитков, но луковый суп можно кушать в любом количестве.Итак, диета Луковый суп для похудения, как уже понятно, получила свое названия из-за основного блюда в рационе питания – луковый суп. Давайте разберемся, как правильно приготовить луковый суп для похудения.

Луковый суп рецепт:

Луковый суп рецепт простой и его готовить легко. Для приготовления супа нам потребуется: 6 средних по размеру луковиц, небольшой кочан белокочанной капусты, 1 кубик овощного бульона, 2 шт., зеленого болгарского перца, 30 гр., небольшая морковь, сельдерея и соль по вкусу.

Луковый суп приготовление:

1) Лук мелко нарезаем, сладкий перец нарезаем полукольцами, сельдерей и капусту мелко шинкуем. Все нарезанные овощи необходимо залить холодной водой, затем довести до кипения и проварить 10-15 минут. После этого делаем небольшой огонь, и проваривает овощи до тех пор, пока они не станут мягкими. Когда все овощи сварились необходимо добавить кубик овощного бульона и посолить по вкусу. Суп луковый готов!

Луковый суп для похудения можно приготовить используя второй вариант:

2) Рецепт лукового супа достаточно простой. Шесть мелко нарезанных средних луковиц нам необходимо обжарить на растительном масле до золотистого цвета, затем добавляем в лук нарезанную небольшими кубиками морковь и сельдерей, поджариваем, затем перелаживаем в кастрюлю, добавляем нашинкованную капусту и немного нарезанной кубиками картошки заливаем все кипящей водой доводим до кипения солим, добавляем кубик овощного бульона и варим до готовности. Суп луковый готов!

Диета Луковый суп меню:

Понедельник: Приготовленный луковый суп для диеты и любые фрукты на выбор, кроме винограда и бананов т.к. они калорийные;

Вторник: Луковый суп для диеты и любые овощи, лучше картофель исключать, овощи можно употреблять в сыром виде, варенные или запеченные;

Среда: Луковый суп, любые на выбор фрукты и овощи;

Четверг: Луковый суп, любые на выбор фрукты и овощи, при желании можно скушать банан и выпить один стакан молока 0% жирности;

Пятница: Луковый суп, на выбор: говядина, курица или рыба в вареном виде (до 500 гр.,) и в любом количестве свежие спелые помидоры;

Суббота: Луковый суп, 300-400 гр., не жирной отварной говядины, овощи: сладкий перец, капуста и огурцы;

Воскресение: Луковый суп, немного неочищенного риса, овощи, фрукты, и стакан фруктового сока;

Луковый суп диета не жесткая она легко переноситься, поэтому при желании ее можно продолжить или повторить через 1 неделю.

Луковый суп для похудения кушаем в течении дня в любом количестве, как и овощи и фрукты, но без переедания, лучше кушать чаще небольшими порциями. При соблюдении диеты для похудения необходимо пить много жидкость от 1,5 до 2 литров в день, чай или кофе можно пить без сахара. По окончании диеты луковый суп для похудения, алкогольные напитки можно употреблять только через сутки.

Эта диета луковый суп для похудения достаточно эффективна, т.к. в основу рациона питания входит лук, а лук, как известно, способствует расщеплению жиров, остальные продукты, которые входят в меню низкокалорийные с высоким содержанием витаминов, микроэлементов, поэтому дополнительный прием витаминных комплексов не потребуется.