Сельдереевая диета.

Известные диетологи часто используют сельдерей для похудения при составлении диет. Суп из сельдерея для похудения очень эффективный, такая диета не жесткая и позволяет похудеть очень быстро. Сельдереевая диета не имеет противопоказаний или каких-либо ограничений, соблюдать диету может каждый.

Как известно сельдерей очень ценный и полезный продукт и очень низкокалорийный всего лишь 18 калорий, сельдерей имеет «негативную калорийность» т.е. при его усвоении наш организм намного больше тратит калорий, чем получает.

При регулярном употреблении сельдерей оказывает общеукрепляющее, омолаживающие и даже очищающие действие, а также способствует похудению. Успокаивающее действует на нервную систему, улучшает сон, повышает тонус и работоспособность, укрепляет иммунитет, а свежий сок сельдерея имеет очистительную способность, т.е. очищает наш организм от токсинов, нормализует обмен веществ, заме6дляет процесс старения.

Так как сельдерей улучшает и нормализует обмен веществ, его рекомендуют при соблюдении диеты суп из сельдерея для лечения ожирения. Для укрепления иммунной системы, снижения аппетита и улучшения пищеварения, свежевыжатый сок сельдерея выпивают с 1 чайной ложкой меда.

Для эффективного снижения избыточной массы тела также используют свежий сок из стеблей сельдерея. В сельдерее содержаться: витамины группы В, витамин С, РР, Е, провитамин А, микроэлементы – магний, фосфор, цинк, кальций, калий, железо и т.д.

Большое количество минералов, витаминов и низкая калорийность сельдерея, ставит его на 1 место в списке продуктов, которые должны использоваться при соблюдении диет для похудения.

Сельдереевая диета или диета суп из сельдерея:

Сельдереевая диета рассчитана на 1 неделю, в течении этих семи дней необходимо будет кушать только фрукты, кроме винограда и бананов и овощами, кроме картофеля. Пить при диете суп из сельдерея рекомендуется  без ограничений чистую воду, минеральную воду, но без газа и зеленый чай или кофе без сахара.

Основным условием при соблюдении диеты суп из сельдерея это кушать каждый день по одной тарелке супа из сельдерея, отсюда и возникло название диеты. Суп из сельдерея для похудения способствует улучшению и нормализации обменных процессов в организме, что в свою очередь ускоряет процесс похудения.

Суп из сельдерея для похудения тучных людей разработали американские хирурги, для того чтоб перед предстоящей операцией, люди страдающие ожирением могли похудеть.

Суп из сельдерея рецепт:

Основным блюдом в этой диете является суп из сельдерея, поэтому суп необходимо правильно готовить. Для приготовления супа из сельдерея используйте следующий рецепт: 400 гр., стеблей сельдерея, 0,5 кг., белокочанной капусты, 6 небольших луковиц, 3 средних свежих или консервированных помидоров, 2 шт., сладкого зеленого перца, соль, черный перец.

Все овощи, которые необходимы для приготовления супа из сельдерея для похудения тщательно вымыть, просушить и нарезать, затем все мелко нарезанные овощи заливаем 3 литрами воды добавляем соль по вкусу и немного черного молотого перца. Далее ставим кастрюлю на огонь, доводим до кипения и варим 10 минут, после этого делаем огонь более слабым и продолжаем варить суп из сельдерея до тех пор, пока все овощи не будут мягкими.

Вот и все наш суп из сельдерея для похудения готов и можно приступать к сельдереевой диете! Суп из сельдерея получается постный, диетический, жиросжигающий легко усваивается и очень полезный.